近日，为帮助广大消费者有效规避消费陷阱和消费风险，西藏自治区市场监管局发布“十大消费警示”。

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预付式消费有风险，谨慎购买多防范。遇到预付式消费时，一定要谨慎选择商家，一次性充值金额不宜过多，谨慎选择金额过大、服务期限过长的预付式消费，避免承担过大的风险。

网络购物有隐患，抵住诱惑防被骗。消费者在选购网络商品时，要尽量选择经营规模和商品交易量较大、信誉等级和消费者评价较高的电商平台。尽量选择货到付款，仔细验货，商品外包装上的个人信息要及时销毁，用好“七日无理由退货”权利。

食品采购要细心，正规途径保安全。消费者在购买食品时，要选择持有食品经营许可证、管理规范的商场、超市或市场购买。购买食品时要注意查看包装标识是否齐全，是否标明商品名称、厂名、厂址、配料表、净含量、生产日期、保质期等内容。

杜绝浪费要牢记，文明用餐我做起。消费者外出就餐时要厉行节俭，按需点菜，如若未吃完应打包带走，杜绝浪费。要文明用餐，使用公勺公筷，倡导绿色消费，杜绝使用一次性餐具。

保健食品陷阱多，理性购买不盲从。保健食品是食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。选购保健食品要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买，选购时要认准“蓝帽子”标志，索取并保存好购买凭证。

选车购车要细心，口头承诺勿轻信。购车时做好调查摸底，不轻信广告宣传。签订书面购车合同，在合同中写明车辆种类、购车金额、交车时间、交车地点和违约责任等内容，明确双方的权利与义务。提车前要仔细检查车况、外观、重要部件的性能、配件和内饰装潢等配置是否与说明书和宣传材料相符。

低价游消费要注意，看清规则擦亮眼。选择信誉好、正规旅行社，警惕低于成本价的旅游项目。游客签订旅游合同时一定要认真查看旅游合同中约定的内容，明确约定具体接待标准等内容，对于旅游合同中没有载明或者属于推荐的需要另行付费的旅游项目，可以拒绝参加。

租房租赁需谨慎，细看合同防风险。寻租房屋、签订合同前要仔细了解租赁公司的经营资质和成立时间及运营实力，选择正规房屋中介。签订合同时仔细查看合同内容，注意其中的隐形霸王条款，明确纠纷发生后的违约责任。

教育培训藏“猫腻”，理智甄别保权益。选择正规培训机构，认真查看协议约定条款。面对培训机构促销宣传，要多方打听、理性甄别内容的真实性，避免冲动消费，同时注意保留促销宣传页面等证据。尽量避免一次性高额缴费，建议缴纳学费以“每月”或“每季”为宜，有利于降低消费风险。

医疗美容有风险，追求美丽需谨慎。消费者必须充分了解该项目的适应症、禁忌症、医疗风险和注意事项，慎重作出选择，并签订《知情同意书》，确保就医过程安全。向医疗美容机构索要病历、知情同意书、发票等相关票据，以便出现消费纠纷时更好地维护自己的合法权益。