只吃牛肉和蔬菜会瘦吗? 全球关注
来源:南方养生网 2023-05-31 11:37:06
【资料图】
只吃牛肉和蔬菜一般能减肥,但应注意饮食均衡。
蔬菜种类不同,热量也不同,但总体来说蔬菜热量相对较低,且蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素等;而牛肉热量并不算太高,100克牛肉的热量大约为125千卡左右,还富含蛋白质、脂肪等,综上所述,适量食用蔬菜和牛肉,一般可以减肥,还可为机体补充营养物质,提高机体免疫力。
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