近日，QQ大数据发布《2017中国人运动报告》。数据显示，2017年国人日均行走5678步，重庆以6171步居全国第一。专业人士表示，重庆人步数居全国第一，与重庆的地形、重庆人的生活习惯以及性格等有关。

昨日，记者采访了多位每天走步数名列前茅的市民，作为“霸榜”他们各出奇招：有的成了万步“强迫症”、有的把手机成天挂手臂上、还有的则是因为工作原因步数起飞……

每天一万步成“强迫症”

27岁的李蕊是渝北一家公司的文员，她身高1.61米，体重105斤。她说，她是从2017年夏初，对走路这件事开始较真的，“决定通过榜单的刺激，让我能够减肥。”那时候的李蕊，体重有118斤。

李蕊说，她给自己制定了一万步作为每天目标，每天除了上下班的步数以外，每晚晚饭后会在小区里散步，不到一万步绝对不停止。如果遇上恶劣天气，李蕊就在家外面的过道里锻炼，T型的过道来来回回地走。

李蕊说，随着减重的成功，她对一万步的执念更深，“现在每天不走够一万步，就觉得自己可能会胖回去，哪怕晚点睡，都要把步数走够。”

手机随时挂在手臂上

51岁的付成云退休后就迷上了比拼走路，日均步数在12000步左右。她说，自己以前在机关单位工作，很少运动，退休后，她想改变这个状态，更想在榜单上争口气，“特别是赢了那些年轻人，就觉得很开心，好像自己也年轻了好多岁。”

付成云说，她本想和老伴一起互相激励锻炼的，但是老伴坚持了2天就懈怠了，付成云只得自己每天早晚散步来锻炼。几次位居榜首后，付成云在开心之余，为了保持成绩，还想出一个妙招，购买了一个臂膀手机套，随时将手机套在胳膊上，无论是在家里扫地、拖地还是坐在沙发上甩甩手臂，步数都会增加。

工作原因让步数“起飞”

25岁的罗浩个头不高，身材瘦削，是我市一家调料公司的业务员，他每天要奔走许多餐馆协调业务，“魔幻的大重庆，很多地方车子不能直接到达，步行才是正解。”罗浩说，尽管他从来无心在软件上比拼走路，却长期以13000-15000步霸占榜首。

24岁的肖敏(化名)与罗浩情况类似，她是渝中区一家三甲医院的护士，每天在各个病房之间奔波，她的步数也常常霸榜。

今年42岁，在解放碑一家电器城负责搬运的陈师傅，自从用了微信以后，也发现自己莫名其妙地就成了圈里的走路达人，步数基本每天都破万。

点评

与地形、性格有关

但不要过度“暴走”

为啥重庆人走路位居全国第一?对此，昨日，记者采访了重庆走走族创始人、重庆慢客联盟负责人许队。他分析，首先是重庆的地形地貌多元化，上下坡、老巷子、步道都很多，因此从这个天然环境来说，很适合步行;其二，大家对健康越来越注重，走路是大家普遍能接受的运动方式，加之计步软件的激励机制，让要强、不服输的重庆人，更加风靡走路这项运动;其三，重庆是一座美食之都，很多人都抵挡不了美食的诱惑，随着健康意识的提升，大餐之后，大家往往会有意识地通过走路等锻炼方式来消耗脂肪和热量，以此减少狂吃带来的心理和体重的负担。

重庆医科大学教授张恒术表示，行走是最佳的运动方式，但在长期的运动过程中，过量的走路或者过快的步伐速度将会对膝关节造成不可逆的损伤，因此大家可有意识地放缓步伐速度和频次，尤其是上了年纪的人，运动量需逐量递减。